Da je vitamin C oh in sploh koristen in nepogrešljiv, vedo že otroci v vrtcu. Na hitro ponovimo zakaj in kje ga je največ.   Pomaga pri krepitvi imunskega sistema. Izboljšuje absorpcijo železa. Lovilec prostih radikalov. Pomaga k hitrejšemu celjenju ran. Spodbuja delovanje vitamina E in tvorbo kolagena.